El estrés es un estado de tensión física y emocional originado como reacción a un estímulo que provoca en nuestro cuerpo reacciones fisiológicas de defensa que nos ayudan a manterner en alerta para afrontar situaciones difíciles, pero el estrés mantenido por periodos prolongados de tiempo puede generar graves problemas físicos y psicológicos, pudiendo llegar a convertirse en un estrés crónico y provocarnos dolores de cabeza, insomnio, tensión muscular, problemas digestivos y cardíacos, mareos…. Es importante detectar las situaciones que nos provocan este estrés y reconocer nuestros límites para evitar el estrés nocivo o distrés.
DIRIGIDO A
Profesionales que quieren mejorar su gestión del estrés de forma afectiva
PROGRAMA
1.- El estrés
2.- Cómo desactivar el estrés
3.- Potenciar el rendimiento personal y profesional
4.- ¿De qué me va a servir haber venido?
IMPARTIDO POR
Cati Llodrá
Psicóloga
Especialista en el ámbito de la Psicología del Trabajo, Organizaciones y Recursos Humanos
INICIO DEL CURSO
22 de febrero de 2024
DURACIÓN DEL CURSO
3 horas
FECHAS Y HORARIOS
Jueves, 22 de febrero de 17:00 a 20:00 horas
PRECIOS
Curso gratuito para colegiados y precolegiados del COAAT Mallorca, Menorca, Ibiza y Formentera
55€ para estudiantes, desempleados y profesionales en convenio
75€ para otros profesionales
MÁS INFORMACIÓN
Fundación Aedificat
C/ Francesc Vallduví, 1 Pol. Can Valero
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Le responderemos lo antes posible.
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