TALLER PRÁCTICO DE GESTIÓN DE ESTRÉS
El estrés es un estado de tensión física y emocional originado como reacción a un estímulo que provoca en nuestro cuerpo reacciones fisiológicas de defensa que nos ayudan a manterner en alerta para afrontar situaciones difíciles, pero el estrés mantenido por periodos prolongados de tiempo puede generar graves problemas físicos y psicológicos, pudiendo llegar a convertirse en un estrés crónico y provocarnos dolores de cabeza, insomnio, tensión muscular, problemas digestivos y cardíacos, mareos…. Es importante detectar las situaciones que nos provocan este estrés y reconocer nuestros límites para evitar el estrés nocivo o distrés.
DIRIGIDO A
Profesionales que quieren mejorar su gestión del estrés de forma afectiva
PROGRAMA
1.- El estrés
- Qué es el estrés (y qué no es)
- ¿Mi estrés o el tuyo?
2.- Cómo desactivar el estrés
- El ruido mental
- Los patrones de pensamiento saboteadores
- El impacto de la atención y la emoción
- Estilos de afrontamiento
3.- Potenciar el rendimiento personal y profesional
- Bienestar integral
- Rutinas de autocuidado
- Desarrollar mi red
4.- ¿De qué me va a servir haber venido?
- Compromiso
- Plan de acción personal
IMPARTIDO POR
Cati Llodrá
Psicóloga, especialista en el ámbito de la Psicología del Trabajo, Organizaciones y Recursos Humanos
DURACIÓN DEL CURSO
3 horas
FECHAS Y HORARIOS
Miércoles, 9 de abril de 17:00 a 20:00 horas
PRECIOS
Colegiados y precolegiados del COAAT Baleares
- 10€ cuota de inscripción
Formación subvencionada por el COAAT Mallorca y CBAT
Desempleados, estudiantes y profesionales con convenio
- 10€ cuota de inscripción
- 65€ precio formación
Otros profesionales
- 10€ cuota de inscripción
- 85€ precio formación
CAMBIOS O ANULACIONES
4 de abril fecha límite para anulaciones o modificaciones en la inscripción.
- En el caso de anulación, sólo se devolverá la cuota de inscripción en los siguientes supuestos:
- Enfermedad del alumno que le impida la realización del curso
- Suspensión de la actividad por parte de Fundación Aedificat
LUGAR DE REALIZACIÓN
Fundación Aedificat
C/ Francesc Vallduví, 1 Pol. Can Valero
INSCRIPCIÓN
INFORMACIÓN BÁSICA DE PROTECCIÓN DE DATOS: RESPONSABLE: FUNDACIÓN AEDIFICAT Delegado de Protección de Datos: CONTACTO: http:wwwprotecmir.com / Email: protecmirlegal@protecmir.com. FINALIDAD: Cumplimiento de fines de la fundación. Prestación de un servicio al usuario. Gestionar el envío de información y prospección comercial. LEGITIMACIÓN: Cumplimiento de una obligación legal. Consentimiento del interesado. Ejecución de un contrato. DESTINATARIOS: No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal. No hay previsión de transferencia de datos a terceros países. DERECHOS: Usted tiene derecho a acceder, rectificar y suprimir datos, tal y como se explica en la información adicional. INFORMACIÓN ADICIONAL: Puede consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos en nuestra página web: WWW.FUNDACIONAEDIFICAT.ORG o solicitar esta información adicional en el correo electrónico: fundacion@fundacionaedificat.org. (...leer más)





